リビング講座 「体と心を調える坐禅＆禅語」

多忙な現代人にとって、心のゆとりがなくイライラやストレスを抱えながら生活を送っている方は多いことでしょう。 心身のバランスはとても大事で、崩れると心や身体の病気に繋がる事も有ります。坐禅は心身をリラックスへと導く心の鍛錬法です。 月1回のこの時間で、疲れがちな日常生活をリセットしませんか？ 【講義の流れ】 １）坐禅は、前半と後半に15分ずつ行います（時々、歩行坐禅も行います）。 ２）禅語は、お釈迦様の経典や道元禅師の教えを紹介します。 ３）講師と受講者の談話も、時々行います。 【坐禅内容】 我慢しなくてよい、坐り易い坐禅をお伝えします