マインドフルネス講座

情報密度が高い現代に振り回されずに「仕事」「プライベート」で自分を見失わないでいること。 「効率よく」「集中」など思うが上手くいかない。 また、「リラックス」したいんだけど、方法がわからない。 など、様々な問題を解決できる方法が「マインドフルネス瞑想法」 型もなく、どのような状況でも対応できる実践法をお伝えいたします。 ここでは約９０分のお試しコースです